Har du ADHD eller ADD, som først er blevet diagnosticeret i voksenlivet? Så kender du sikkert til oplevelsen af at blive misforstået og følelsen af at føle dig anderledes og forkert. Måske har du også oplevet angst eller depression i årene inden din diagnose. Efter diagnosen får nogle medicin, andre gøre ikke. Fælles for de fleste med sendiagnosticeret ADHD/ADD er, at de har stor gavn og glæde af at møde andre i ’samme båd’.

Gruppeforløbet ’Et skridt videre’ er et selvhjælps- og mestringsforløb udviklet i samarbejde med ADHD-foreningen hvor du møder ligesindede, som du kan dele dine erfaringer, tanker og følelser med. Forløbet er bygget op omkring skiftende temaer, som drøftes i gruppen. Fx:

• Bliv ven med din ADHD – fokus på accept, erkendelse og indsigt
• Angst og ADHD
• Struktur på hverdagen
• Post- og papirarbejde
• Husarbejde
• Økonomistyring
• Kommunikation
• Sociale relationer

Der er op til 8 deltagere i gruppen, som mødes to timer hver 14. dag 8-10 gange faciliteret af to frivillige, som sørger for rammerne og en fast struktur.

Gruppen bygger på gensidig respekt og ligeværd. Den er et præstationsfrit og trygt rum. Alle har tavshedspligt så I sammen og i fortrolighed kan støtte hinanden til at finde fodfæste, fornyet livsenergi, perspektiv og mere livsglæde.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Gruppen bygger på gensidig respekt og ligeværd. Den er et præstationsfrit og trygt rum. Alle har tavshedspligt så I sammen og i fortrolighed kan støtte hinanden til at finde fodfæste, fornyet livsenergi, perspektiv og mere livsglæde