Netværksgrupper

Er din autisme opdaget efter du er fyldt 30 år? 

Har du lyst til at møde andre voksne med autisme og udveksle erfaringer om livet med autisme?

Du har måske deltaget i samtalegruppen ”Ny med autisme” for sendiagnosticerede og ønsker at fortsætte med at blive klogere på dig selv. 
Måske har du også ADHD og har tidligere deltaget i et ADHD-forløb?Det kan også være at du fik diagnosen for et par år siden, og nu er klar til at mødes med andre i en netværksgruppe og få mere styr på autisme som en medspiller i tilværelsen.

Du har typisk levet et ’almindeligt’ liv med uddannelse og job, du bor i egen bolig og du har måske stiftet familie før du fik diagnosen. Måske blev du opmærksom på autisme hos dig selv, da et barn eller barnebarn fik diagnosen – eller måske havnede du i en livssituation, hvor en godt gemt autisme måske kan forklare nogle af de opfordringer du har oplevet og oplever. 

I netværket deler vi erfaringer, oplevelser, følelser og tanker og bliver klogere på os selv og vores autisme i mødet med andre. Gruppen bygger på ligeværd, gensidighed og medmenneskelighed. Alle har tavshedspligt.

Indhold
Alle møder har et tema som aftales på mødet forud. Der er en fast struktur så alle kommer til orde.
Temaerne kan fx være:

•         Affektsmitte
•         Når jeg ikke længere maskerer
•         Min (ændrede) rolle i relationer
•         Mentaliseringsevne og empati
•         Struktur – der ikke holdes
•         De mange tanker
•         Udtrykke mine behov og sige til og fra
•         Sendiagnosticering – tabt liv/skam

Møderne
Vi mødes ca. hver 3. uge i to timer i Selvhjælp Silkeborgs lokaler. Der er op til 8 deltagere i gruppen. Der er optag i gruppen når der er plads. Gruppen har en mødeleder der selv er sendiagnosticeret.

Tilmelding
Har du spørgsmål vedr. netværket, er du velkommen til at ringe til os på tlf. 2092 0878 (man-tor kl. 10-14)

Hvis du gerne vil deltage, udfylder du kontaktformularen, som du finder her.  Du vil derefter blive kontaktet og inviteret til en forsamtale.

Det er gratis at være med, men deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Er din autisme opdaget efter du er fyldt 30 år? 

Har du lyst til at møde andre til sparring og hygge? 

Dette forløb er for dig der:

• Står på venteliste til Autisme 30+ Netværksgruppe eller 'Ny med
  Autisme 30+ Samtalegruppe'
•           Deltager i en Autisme 30+ gruppe
•          Tidligere har deltaget i en Autisme 30+ gruppe
•          Gerne vil mødes med andre sendiagnosticerede få gange om året (Kontakt Selvhjælp)

Du vil møde andre der også har levet et almindeligt liv med uddannelse og job, som bor i egen bolig og nogle har stiftet familie. Du vil møde nogle som har fået autismediagnosen i forbindelse med sygemelding, nogle hvor autismen er opdaget fordi en nær familierelation blev udredt, og nogle som selv har opsøgt udredning som mulig årsag til livslange usynlige men mærkbare udfordringer.

Om forløbet
Forløbet er et tilbud om at komme til møde 5 gange i løbet af året. Man tilmelder sig fra gang til gang til mødelederen på sms senest tre dage før et møde. Der vil være mindst seks og maksimum 20 deltagere pr gang. Oftest 8-12.
Møderne ligger om eftermiddagen og varer to timer.

Første halvdel af mødet vil være med forudbestemt tema/aktivitet og med styring i smågrupper.

Anden halvdel af mødet er der forslag til hvad man kan tale om eller lave i grupper/fælles.

Vi deler erfaringer, oplevelser, følelser og tanker og bliver klogere på os selv og vores autisme i mødet med andre. Gruppen bygger på ligeværd, gensidighed og medmenneskelighed. Alle har tavshedspligt. Mødelederen er også sendiagnosticeret.

Tilmelding
Har du spørgsmål vedr. caféen, er du velkommen til at ringe til os på tlf. 2092 0878 (man-tor kl. 10-14)

Hvis du gerne vil deltage, udfylder du kontaktformularen, som du finder her.  Du vil derefter blive kontaktet for aftale om det videre. Efter tilmelding får du oplyst sted, datoer og klokkeslæt.

Det er gratis at være med, men deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Er du over 60 år, og savner du at have flere at tale med? Så er netværket her måske noget for dig. 

Her er du sammen med andre i alderen 60+, der også ønsker at udbygge deres netværk. I udveksler erfaringer og taler om alt mellem himmel og jord – men I kan også diskutere svære emner som venskab, tab, ensomhed og selvværd.

Gruppen mødes mandage i ulige uger kl. 14-16 understøttet af 2 frivillige gruppeledere. Der er løbende optag i gruppen, så hvis der er plads, er nye deltagere meget velkommen.

Gruppen bygger på gensidig respekt og ligeværd. Alle har tavshedspligt.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Kontakt os gerne for mere information:

T  2092 0878

Er du frivillig, deltager, på venteliste eller bare nysgerrig, så har du mulighed for at deltage i TorsdagsEnergi, som er et åbent fællesskab for dem, der har overskud, tid og lyst. Her bliver du bliver taget godt imod, og vi gør vores bedste for at alle føler sig godt tilpas.

Fælles gåtur

TordagsEnergi er et ugentligt møde mellem mennesker i alle aldre, der kommer med vidt forskellige baggrunde for at gå en tur sammen, mens vi udveksler stort som småt undervejs.

Vi går hver torsdag kl. 10 fra gården i Estrupsgade 4. Vi går tur på Odden i en times tid. Ruten er ca. 4 km. Vi går i et roligt tempo. Derefter er der mulighed for at blive til en kop kaffe. Vi slutter kl. 12.00. I sommerhalvåret sidder vi på Odden og drikker kaffen. I vinterhalvåret har vi et lunt og hyggeligt lokale hos Selvhjælp Silkeborg.

Vi går hver torsdag året rundt, det vil sige, at vi følger skolernes ferieplan. Der er 2 – 3 frivillige gruppeledere med på turen. Vi går den samme tur hver gang og det gør vi fordi det ikke er selve turen, der er fokus men fællesskabet og snakken, mens vi går.

Vi er en walk and talk gruppe, hvor vi kan snakke om stort set alt mellem himmel og jord - men det er helt op til dig, hvad du har lyst til at dele med andre. Det kan være, at man har mistet et familiemedlem, det kan være sygdom, arbejdsprøvning, og det kan være sjove oplevelser med børn og børnebørn, ferieoplevelser, tips til budgetvenlig sommer og meget andet. Vi har ikke en fast dagsorden dog kan gruppelederne finde på emner en gang imellem.

Vi er typisk mellem 6 og 10 deltagere pr gang. Deltagerne kommer med vidt forskellige livserfaringer, forskellige aldre, og vi er forskellige steder i livet netop nu. Alle kommer med en nysgerrighed, og ører der lytter, og vi kommer med respekt for de mennesker, vi møder. Alle bliver taget godt imod. Der er plads til at snakke og der er plads til at lytte. Der er plads til dybe samtaler og der er plads til sjov. Du fortæller ikke nødvendigvis din historie til hele gruppen. Vi går ofte to eller tre sammen og snakker.

Der er ingen terapeuter eller behandlere på turen. Vi lytter til hinanden, og vi taler med hinanden. Vi er ligeværdige. Deler du ud af din erfaring, kan du få så meget mere med igen. Du møder mennesker, der vil fællesskabet, og det styrker sammenholdet.

Der er tillid og tryghed imellem os, og der er tavshedspligt i gruppen.

Vores deltagere siger:

• Man bliver taget godt imod
• Jeg skulle overvinde at tage afsted 1. gang, og nu er det bare godt at komme afsted
• Der er plads til at fejre sejre
•           Vi giver hinanden god energi
•           Der er plads til smalltalk og dybe snakke om kriser og traumer
•           Selv på en dårlig dag får man energi ved at deltage
•           Torsdag er en god dag, jeg er fyldt med energi, når jeg cykler herfra
•           Her kan jeg være den, jeg er
•           Rummelighed og tryghed

Fun facts:

•           Vi følger skolernes ferieplan, og det vil sige, at vi går hver torsdag i ca. 40 uger om året
•           Vi går uanset vejret, så tjek gerne vejrudsigten og mød op i passende påklædning
•           Ruten er knap 4 km, og det bliver til ca. 160 km om året
•           Det svarer til ca. 5500 skridt pr gang og det bliver til ca. 220.000 skridt om året
•           Der bliver drukket ca. 500 kopper kaffe på et år

Vi lægger vægt på, at der skal være plads til alle. Der er praktisk information og nogle få krav:

•           TorsdagsEnergi er et åbent og uforpligtende fællesskab under Selvhjælp Silkeborg
•           Du ikke er forpligtiget til at melde dig til eller fra, du møder bare op i gården i Estrupsgade i Silkeborg
•           Du skal være minimum 18 år
•           Du skal kunne gå 4 km (Odden rundt)
•           Hunden skal blive hjemme, medmindre du har en  servicehund = hjælpemiddel
•           Turen er røgfri
•           Det er ikke et krav at melde sig ind i foreningen Selvhjælp  Silkeborg, MEN vi vil meget gerne opfordre til det. Det  koster 150,- årligt, og så er du med til at gøre en forskel for andre

Du kan finde mere info på vores egen FaceBook side; 'TorsdagsEnergi' Følg os gerne, både på de sociale medier, men allerhelst Odden rundt 😊

Vi glæder os til at se dig!

Kontakt os gerne for mere information:

T  2092 0878 man-tor kl. 10-14

Eller skriv til os her via en kontaktformular, så ringer vi til dig.